멜라토닌과 세로토닌 숙면의 두 주인공
수면의 질이 우리의 일상생활에 얼마나 중요한지 우리는 잘 알고 있어요. 수면이 부족하면 피곤할 뿐만 아니라, 집중력 저하와 기분 변화 등 여러 가지 문제를 유발할 수 있답니다. 그러므로 좋은 수면을 위해서는 멜라토닌과 세로토닌이라는 두 가지 호르몬의 역할을 이해하는 것이 중요해요. ✅ 멜라토닌과 세로토닌이 숙면에 미치는 비밀을 알아보세요. 👉 숙면의 주인공 알아보기 멜라토닌: 숙면의 신호 멜라토닌의 기능 … Read more