수면 부족이 우울증에 미치는 영향
수면 부족이 우울증에 미치는 영향과 그 해결책 수면 부족은 단순히 피곤함을 느끼는 것 이상의 문제를 야기할 수 있어요. 많은 연구에 따르면 수면의 질과 양은 우리의 정신 건강에 큰 영향을 미친다는 사실이 확인됐어요. 현실적으로, 현대인의 삶은 바쁘고 스트레스가 많기 때문에 수면 부족이 우울증을 유발하는 주요 요소로 자리잡고 있어요. ✅ 수면 영양제로 더 나은 밤을 경험해 보세요. … Read more